Thói quen ngủ không đủ giấc
Thiếu ngủ thường xuyên có thể khiến chị em bị căng thẳng về thể chất. Chị em nên ngủ ít nhất 6 – 8 tiếng mỗi ngày và ngủ sớm để cơ thể khỏe mạnh. Nếu khó ngủ, có thể dùng những biện pháp giúp dễ ngủ như uống trà tâm sen, trà hoa cúc, sữa hạnh nhân, sữa bò… Hoặc chị em cũng có thể tập những bài tập yoga giúp ngủ ngon tại nhà trước khi đi ngủ.
Thiếu ngủ thường xuyên có thể khiến chị em bị căng thẳng về thể chất. Chị em nên ngủ ít nhất 6 – 8 tiếng mỗi ngày và ngủ sớm để cơ thể khỏe mạnh. Nếu khó ngủ, có thể dùng những biện pháp giúp dễ ngủ như uống trà tâm sen, trà hoa cúc, sữa hạnh nhân, sữa bò… Hoặc chị em cũng có thể tập những bài tập yoga giúp ngủ ngon tại nhà trước khi đi ngủ.
>>> Xem thêm: Khám kinh nguyệt không đều ở đâu tốt nhất?
Bạn đang trong thời kỳ cho con bú
Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều có thể là do chị em mới sinh con và đang trong quá trình cho con bú. Điều này xảy ra là vì hormone hỗ trợ sữa mẹ làm trì hoãn sự rụng trứng và khiến chị em bị chậm kinh.
Với những phụ nữ sau khi sinh mà không cho con bú cũng gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều vì cơ thể bạn cần thời gian để phục hồi từ quá trình mang thai đến khi sinh con. Sau một thời gian, chị em sẽ thấy kinh nguyệt trở lại đều đặn khi cơ thể đã ổn định.
Bạn đang có dấu hiệu mang thai
Các cặp vợ chồng sau khi kết hôn sẽ trải nghiệm cảm giác thăng hoa trong tình yêu và quan hệ chăn gối thường xuyên hơn. Hoạt động giao hợp thường xuyên sẽ giúp chị em dễ dàng mang thai khiến kinh nguyệt có thể vì lý do này mà bị trì hoãn lại.
Ngủ không đủ giấc có thể gây kinh nguyệt không đều
Nếu đã thử nhiều cách nhưng tình trạng mất ngủ vẫn không khả quan hơn, thì chị em nên đi khám bác sĩ để dễ dàng tìm lại giấc ngủ hơn. Khi ngủ đủ giấc và đúng giờ, chị em sẽ giảm thiểu được tình trạng mệt mỏi và giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định trở lại.
Tác dụng phụ của thuốc ngừa thai
Thuốc ngừa thai thường tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ đối với cơ thể người phụ nữ như buồn nôn, đau ngực, đau đầu, giảm ham muốn chăn gối… Trong số đó, chu kỳ kinh nguyệt không đều là tác dụng phụ phổ biến nhất mà chị em phụ nữ gặp phải.
Để tránh những tác dụng phụ khi uống thuốc ngừa thai, chị em có thể sử dụng các biện pháp tránh thai khác như bao cao su hoặc quan hệ trước và sau chu kỳ kinh một tuần. Chị em cũng lưu ý không quan hệ trong khoảng thời gian trứng rụng vì đây là thời điểm dễ dàng mang thai nhất.
Thuốc ngừa thai thường tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ đối với cơ thể người phụ nữ như buồn nôn, đau ngực, đau đầu, giảm ham muốn chăn gối… Trong số đó, chu kỳ kinh nguyệt không đều là tác dụng phụ phổ biến nhất mà chị em phụ nữ gặp phải.
Để tránh những tác dụng phụ khi uống thuốc ngừa thai, chị em có thể sử dụng các biện pháp tránh thai khác như bao cao su hoặc quan hệ trước và sau chu kỳ kinh một tuần. Chị em cũng lưu ý không quan hệ trong khoảng thời gian trứng rụng vì đây là thời điểm dễ dàng mang thai nhất.
Bạn thay đổi cân nặng đột ngột
Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều có thể là do cân nặng của chị em bị tăng hoặc giảm đột ngột. Một trong những tác dụng phụ khi bạn tăng cân hoặc giảm cân là sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt. Kinh nguyệt sẽ trở lại đều đặn hơn nếu chị em giảm cân hoặc tăng cân về mức cân nặng ổn định.
Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều có thể là do cân nặng của chị em bị tăng hoặc giảm đột ngột. Một trong những tác dụng phụ khi bạn tăng cân hoặc giảm cân là sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt. Kinh nguyệt sẽ trở lại đều đặn hơn nếu chị em giảm cân hoặc tăng cân về mức cân nặng ổn định.
Bạn đang trong thời kỳ cho con bú
Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều có thể là do chị em mới sinh con và đang trong quá trình cho con bú. Điều này xảy ra là vì hormone hỗ trợ sữa mẹ làm trì hoãn sự rụng trứng và khiến chị em bị chậm kinh.
Với những phụ nữ sau khi sinh mà không cho con bú cũng gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều vì cơ thể bạn cần thời gian để phục hồi từ quá trình mang thai đến khi sinh con. Sau một thời gian, chị em sẽ thấy kinh nguyệt trở lại đều đặn khi cơ thể đã ổn định.
Mắc chứng buồng trứng đa nang
Chị em có thể gặp tình trạng kinh nguyệt bất thường nếu gặp hội chứng buồng trứng đa nang. Vì vậy, nên đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị bệnh sớm nếu thấy có bất kỳ triệu chứng nào khác lạ như lông hoặc mụn mọc nhiều hơn ở mặt và cơ thể, tóc trên da đầu mỏng đi.
Chị em có thể gặp tình trạng kinh nguyệt bất thường nếu gặp hội chứng buồng trứng đa nang. Vì vậy, nên đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị bệnh sớm nếu thấy có bất kỳ triệu chứng nào khác lạ như lông hoặc mụn mọc nhiều hơn ở mặt và cơ thể, tóc trên da đầu mỏng đi.
Ảnh hưởng khi bị kinh nguyệt không đều
Bạn bị rối loạn tuyến giáp
Nếu gặp tình trạng rối loạn tuyến giáp, chị em có thể gặp tình trạng kinh nguyệt không đều. Đây là một trong những lý do mà các bác sĩ thường khuyến cáo phụ nữ nên kiểm tra tuyến giáp mỗi 6 tháng/1 lần.
Rối loạn tuyến giáp là một tình trạng bệnh khá nguy hiểm và có thể khiến chị em gặp các triệu chứng như mệt mỏi, trầm cảm, giảm cân, kém tập trung và xuất huyết âm đạo kéo dài… Vì vậy nữ giới nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị bệnh sớm nếu nghi ngờ mình bị mắc bệnh nhé.
Nếu gặp tình trạng rối loạn tuyến giáp, chị em có thể gặp tình trạng kinh nguyệt không đều. Đây là một trong những lý do mà các bác sĩ thường khuyến cáo phụ nữ nên kiểm tra tuyến giáp mỗi 6 tháng/1 lần.
Rối loạn tuyến giáp là một tình trạng bệnh khá nguy hiểm và có thể khiến chị em gặp các triệu chứng như mệt mỏi, trầm cảm, giảm cân, kém tập trung và xuất huyết âm đạo kéo dài… Vì vậy nữ giới nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị bệnh sớm nếu nghi ngờ mình bị mắc bệnh nhé.
Bạn đang có dấu hiệu mang thai
Các cặp vợ chồng sau khi kết hôn sẽ trải nghiệm cảm giác thăng hoa trong tình yêu và quan hệ chăn gối thường xuyên hơn. Hoạt động giao hợp thường xuyên sẽ giúp chị em dễ dàng mang thai khiến kinh nguyệt có thể vì lý do này mà bị trì hoãn lại.
Một số phụ nữ cũng có thể gặp tình trạng trễ kinh trước khi mang thai như những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang hoặc lạc nội mạc tử cung. Nếu lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình chị em nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
Trên là những thông tin chia sẻ của các bác sĩ đa khoa Đại Tín về nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều ở nữ giới, nếu còn vấn đề nào thắc mắc chị em có thể gọi về hotline số 0274.3685.999 để được tư vấn trực tiếp nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét